一般的な防災セットは、薬の飲み方も、噛む力も、夜のトイレ回数も知りません。高齢者の備えは「入っている物」より「本人が使える物」へ直す必要があります。
代用しにくい薬・食事・排泄用品から備える
農林水産省は、高齢者や食べる機能が弱くなった人、慢性疾患がある人向けの食品備蓄情報を公開しています。普段食べ慣れ、噛む・飲み込む力と病気の管理に合う食品を備えます。
薬の種類と日数、在宅医療機器、酸素、透析などは一般記事で決めず、医療機関、薬剤師、事業者、ケアマネジャーへ停電・断水時の計画を相談します。
本人が持てる重さ、暗い場所で使えるライト、トイレまでの動線を実際に試します。家族だけでなく地域の避難支援制度と連絡先も確認します。
高齢者の家庭で追加する備蓄 | ||
確認すること | 追加品の例 | 相談先 |
|---|---|---|
服薬・治療 | 薬、処方情報、予備電源 | 医師・薬剤師・機器事業者 |
食事 | やわらかい食品、疾患対応食 | 医師・管理栄養士 |
水分 | 飲みやすい容器、とろみ関連 | 医療・介護職 |
排泄 | 携帯トイレ、おむつ、清拭 | ケアマネジャー |
情報 | 眼鏡、補聴器電池、筆談用品 | 本人・家族 |
移動 | 杖、歩行器、靴、避難支援 | 自治体・地域支援者 |
高齢者の生活を止めない6項目
薬と医療情報を更新する
お薬手帳、処方内容、かかりつけ先、アレルギー、緊急連絡先を紙とデジタルで持ちます。薬の予備日数は処方と制度に関わるため医師・薬剤師へ相談します。
冷所保存が必要な薬や電源を使う医療機器は、停電時の保冷・電源・搬送先を個別に計画します。
食べる力と病気に合う食品
普段のやわらかさ、刻み、とろみ、塩分・糖分制限に合う常温食品を試します。非常時に初めて食べる物を箱買いしません。
水や熱源がなくても食べられる分を含めます。開封しやすさ、容器の持ちやすさ、スプーンの有無も確認します。
水分を我慢させないトイレ備蓄
トイレを心配して水分を減らすと、脱水や体調悪化につながるおそれがあります。ベッド近くでも使える携帯トイレやポータブルトイレを検討します。
便袋、凝固剤、防臭袋、手袋、おむつ、清拭用品を使う回数で数えます。介助者も使い方を試します。
眼鏡・補聴器・入れ歯
予備の眼鏡、補聴器電池・充電手段、入れ歯ケースと洗浄用品を備えます。夜間に見つけられる定位置にします。
情報が聞こえにくい、掲示が読めない状況を想定し、筆談ボードや大きな文字の連絡カードを用意します。
夏と冬の停電に備える
高齢者は暑さを感じにくい場合があり、停電時の熱中症に注意が必要です。水分、冷却用品、涼しい避難先、移動手段を準備します。
冬は毛布、重ね着、床からの冷えを防ぐマットを用意します。燃焼器具を使う場合は換気と火災・一酸化炭素中毒へ注意します。
避難支援と在宅支援をつなぐ
自治体の避難行動要支援者名簿や個別避難計画、福祉避難所の利用条件を確認します。登録すれば必ず助けが来ると決めつけず、家族・近隣・支援者で役割を分けます。
在宅避難を選ぶ場合も、物資配布、訪問支援、医療継続の連絡方法を確認します。本人の希望を平時に聞きます。
よくある失敗と避け方
- 若い家族と同じ食品・用品で足りると考える
- 薬を自己判断で多めに確保しようとする
- トイレを減らすため飲水を我慢させる
- 避難支援制度へ登録すれば準備不要と思う
高齢者という一括りでは必要品を決められません。元気に歩ける人、嚥下に配慮が必要な人、医療機器を使う人では備えが変わります。本人と支援者で一枚の個別表を作ります。
今日から順番に進める5ステップ
- 本人の一日の生活と必要品を書き出す
- 薬・食事・排泄で代用できない物を確認する
- 3日分を用意し本人と使ってみる
- 医療・介護の停電時連絡先を紙へまとめる
- 避難支援制度と移動方法を自治体へ確認する
防災会議は本人抜きで決めません。できること、困ること、避難したい場所を聞き、無理なく続けられる計画にします。
よくある質問
薬は何日分備蓄できますか？
薬ごとに処方・保管条件が異なります。医師・薬剤師へ災害時の予備とお薬手帳の管理を相談してください。
福祉避難所へ直接行けますか？
自治体により対象と受入手順が異なります。平時に自治体へ確認し、一般避難所や在宅支援との流れも把握します。
非常食はおかゆだけでよいですか？
食べやすさは重要ですが、栄養と病気の管理も必要です。本人が普段食べる主食・主菜・補助食品を医療者と確認して備えます。
次に確認したい関連記事
- 自宅で生活を続けられるか判断する：在宅避難の条件
- 排泄用品を準備する：災害用トイレの選び方
- 医療・室温・照明を考える：停電対策11選
一般的な一覧をそのまま買うより、家族人数と今ある在庫を差し引くほうが無駄を減らせます。記事を読んだ後は、わが家の備蓄診断で不足量と買う順番を確認してください。
出典・確認した一次情報
- 農林水産省「要配慮者と単身者の食品ストックガイド」（2026年7月22日確認）
- 農林水産省「家庭備蓄ポータル」（2026年7月22日確認）
- 内閣府「避難行動要支援者の避難行動支援に関する取組指針」（2026年7月22日確認）
数量、安全、避難判断は地域や製品によって条件が変わります。災害時は、お住まいの自治体と関係機関が発信する最新情報を優先してください。